क्या मैं तनावग्रस्त हूँ या अवसादग्रस्त हूँ?
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01/5
जब काम के विशाल ढेर का सामना करना पड़ता है, तो आपकी पहली प्रवृत्ति होती है:
घबराओ और एक पूरी पिज्जा खा लो
एक विस्तृत रंग-कोडित योजना बनाएं
डेस्क के नीचे छिप जाओ और उम्मीद करो कि यह गायब हो जाएगा
अपने भविष्य के स्व को सौंपें
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02/5
रविवार की शाम को आप आमतौर पर कैसा महसूस करते हैं?
ताजगी महसूस कर रहा हूँ और हफ़्ते के लिए तैयार हूँ
आसन्न विनाश की भावना
यह कौन सा दिन है, इस बात से बेखबर
03/5
'आत्म-देखभाल' के बारे में आपका विचार है:
10-चरणीय स्किनकेयर रूटीन
रात के 3 बजे तक नेटफ्लिक्स देखना
दक्षता के लिए शॉवर में रोना
अपने पौधों से अपनी परेशानियाँ बताना
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04/5
जब कोई कहता है 'तुम थके हुए लग रहे हो', तो आप जवाब दें:
धन्यवाद, यह मैं हूँ नया!
मैं थका हुआ नहीं हूँ, मैं भावनात्मक रूप से समृद्ध हूँ
यह अब बस मेरा चेहरा है
मैं रात भर विश्व शांति का समाधान करते हुए जागता रहा
05/5
आपके दिमाग का वर्तमान पृष्ठभूमि संगीत है:
पढ़ाई के लिए शांत लो-फ़ाई बीट्स
हेवी मेटल पूरे वॉल्यूम पर
टूटे हुए टीवी से आती स्थिर आवाज़
एक अकेला उदास वायलिन बार-बार
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