अल्जाइमर टेस्ट: क्या आपके दिमाग का स्वास्थ्य ठीक है?
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निम्नलिखित में से किसे अल्जाइमर रोग का संभावित प्रारंभिक चेतावनी संकेत माना जाता है, न कि सामान्य आयु-संबंधित विस्मृति?
कभी-कभी अपनी चाबियाँ कहाँ रखीं यह भूल जाना
परिचित मोहल्ले में खो जाना
किसी का नाम भूल जाना पर बाद में याद आ जाना
जटिल कार्यों के लिए सूचियों का उपयोग करने की आवश्यकता
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MMSE या MoCA जैसे संज्ञानात्मक स्क्रीनिंग परीक्षणों का प्राथमिक उद्देश्य क्या है?
अल्जाइमर के निश्चित निदान के लिए
आईक्यू और बुद्धिमत्ता को मापने के लिए
डॉक्टरों के लिए एक प्रारंभिक मूल्यांकन उपकरण के रूप में सेवा करने के लिए
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मस्तिष्क स्वास्थ्य को बनाए रखने और अल्जाइमर के खतरे को कम करने के लिए कौन सा जीवनशैली कारक सबसे मजबूती से जुड़ा हुआ है?
महंगे मेमोरी सप्लीमेंट्स लेना
शैक्षिक टीवी शो देखना
नियमित शारीरिक व्यायाम और हृदय स्वास्थ्य
केवल जैविक भोजन खाना
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अगर आपको याददाश्त में बदलाव की चिंता है, तो मेडिकल विशेषज्ञों के अनुसार आपका पहला कदम क्या होना चाहिए?
एकाधिक ऑनलाइन मेमोरी टेस्ट दें
ओवर-द-काउंटर मेमोरी पिल लेना शुरू करें
मूल्यांकन के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सलाह लें
इसे तब तक अनदेखा करें जब तक यह गंभीर न हो जाए
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इनमें से कौन सी चीज़ आमतौर पर मस्तिष्क-स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा नहीं है?
सामाजिक अलगाव और सीमित बातचीत
प्रभावी ढंग से पुराने तनाव का प्रबंधन
भूमध्यसागरीय शैली के आहार का पालन करना
नियमित रूप से अच्छी नींद लेना
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